Kekuatan Musik untuk Menggerakkan Fisik dan Emosional Manusia

Kekuatan Musik: Berhentilah sejenak dan dengarkan apa yang terjadi di sekitar Anda. Apakah Anda mendengar ritme detak jam yang konstan? Atau mungkin suara getar mesin truk? Sekarang fokuslah pada apa yang dapat Anda “dengar” dalam pikiran Anda. Apakah ada lagu yang terjebak di sana, diputar berulang-ulang dalam putaran tanpa akhir? Mungkin hanya beberapa chord atau refrain dari sebuah lagu populer.

Musik tampaknya ada di mana-mana — bahkan ketika itu hanya ada dalam pikiran kita sendiri. Itu adalah bagian dari setiap budaya di seluruh dunia. Kekuatan musik menyatukan orang, menyebarkan ide (halo, jingle iklan) dan membuat kita bergerak. Tapi kenapa?

Para peneliti sedang menyelidiki pengaruh musik terhadap kita dan alasannya – apakah kekuatan musik membuat kita bergerak, membangkitkan emosi yang kuat, atau mendorong kita untuk bangun dan menari. Mereka juga mempelajari bagaimana lagu-lagu populer menyebar seperti virus. Mereka bahkan mengamati bagaimana otak kita merespons musik. Dan ada pula yang menemukan cara memanfaatkan kekuatan musik untuk membantu orang.

Bisakah kekuatan musik menular?

Beberapa lagu cenderung lebih mudah melekat di kepala kita dibandingkan lagu lainnya. Atau ada sesuatu dalam diri mereka yang membuat kita ingin mendengarkannya berulang kali. Orang sering mengatakan lagu seperti itu “menarik”. Saat sebuah lagu menjadi sangat populer, kita menyebutnya “menjadi viral”. Kata-kata itu mungkin lebih akurat dari yang pernah kita bayangkan, kata para peneliti di McMaster University di Hamilton. Itu di Ontario, Kanada.

David Earn adalah seorang ahli matematika terapan. Suatu hari, dia berbicara dengan musisi dan ilmuwan Matt Woolhouse. Woolhouse memiliki data 1,4 miliar lagu yang diunduh ke ponsel di 33 negara. “Itu berasal dari masa ketika ponsel Nokia digunakan untuk mendownload musik,” jelas Earn. Sekitar delapan tahun yang lalu, ini terjadi sebelum kebanyakan orang mulai melakukan streaming.

Woolhouse tahu lagu mana yang telah diunduh. Dia juga tahu kapan file tersebut diunduh dan di negara mana orang tersebut berada saat itu.

Dan dia menemukan kumpulan unduhan yang aneh. Beberapa lagu telah diunduh ribuan kali hanya dalam beberapa minggu atau bulan. Pola-pola itu tampak familier bagi Earn. Dia mempelajari epidemi penyakit. Dan data unduhan tersebut mirip dengan jenis data yang dia lihat pada penularan penyakit.

“Kami bertanya-tanya apakah penyebaran dari orang ke orang seperti itu bisa menjadi alasan orang memutuskan bahwa mereka menyukai lagu tertentu,” kenang Earn.

Mahasiswa pascasarjana Dora Rosati mengambil proyek ini. Dia telah bekerja dengan model matematika. Dia menggunakannya untuk memprediksi bagaimana penyakit menyebar selama epidemi. Model tersebut membandingkan tiga kelompok orang dari waktu ke waktu. Salah satunya rentan terhadap penyakit tersebut; mereka belum pernah memilikinya. Kelompok kedua saat ini terinfeksi penyakit tersebut. Kelompok ketiga adalah orang-orang yang pernah mengidapnya tetapi sudah sembuh. Ketika epidemi berkembang, masyarakat berpindah dari kelompok rentan ke kelompok tertular, kemudian menjadi kelompok sembuh. Polanya sangat konsisten sehingga dapat dijelaskan dengan matematika.

Tim sekarang menggunakan model yang sama dengan data lagu. Mereka melihat 1.000 lagu yang paling banyak diunduh di Inggris, membaginya berdasarkan genre. Dan data ini juga sesuai dengan model penyakit. Untuk lagu-lagu populer, pengunduhan meningkat pesat dari waktu ke waktu, seperti penyakit menular yang menginfeksi sekelompok orang yang rentan.

Beberapa genre lebih menular dibandingkan yang lain, tim tersebut melaporkan pada tahun 2021. “Kelompok orang yang terhubung dan menyukai musik folk tidak sama dengan kelompok orang yang menyukai musik heavy metal atau dance. Mereka adalah kelompok sosial yang berbeda,” kata Earn. “Dan beberapa dari kelompok sosial tersebut lebih cenderung berbagi sesuatu dengan cepat.”

Anehnya, musik pop bukanlah yang paling menular. Ini menyebar, tapi tidak secepat beberapa genre lainnya. Electronica, sebaliknya, sangat menular. Earn memiliki hipotesis tentang alasannya. Pendengar ini “mungkin sangat terhubung di web dan berbagi sesuatu” lebih banyak dibandingkan orang yang lebih menyukai jenis kekuatan musik lain.

“Kami menganggap penularan sebagai hal yang sangat negatif,” kata Earn. Hal ini terutama terjadi setelah kita melewati pandemi COVID-19. “Tetapi proses penularan yang sama juga berfungsi untuk hal-hal lain dalam kehidupan,” ia menyimpulkan. Seperti berbagi lagu favorit kepada teman-teman terdekat.

Merinding

Terkadang Anda mendengar sebuah lagu dan baru tahu itu akan menjadi favorit baru. Mungkin Anda merinding. Atau Anda mungkin merasakan hati Anda membengkak atau gelombang kebahagiaan yang kuat. Itu sebabnya Anda ingin mendengarkannya lagi — dan mengapa Anda cenderung membaginya dengan orang lain.

Apa yang menyebabkan respons emosional yang begitu kuat? Itu adalah pertanyaan yang sedang dipelajari Matthew Sachs. Dia bekerja di Universitas Columbia di New York City. Sebagai ahli saraf kognitif di sana, ia mempelajari bagaimana otak manusia merespons berbagai jenis musik.

Orang-orang yang mengambil bagian dalam penelitiannya mendengarkan musik sambil berbaring di mesin fMRI. Sementara itu, mesin memindai otak mereka. Sachs juga mengajukan pertanyaan kepada peserta tentang apa yang mereka rasakan saat mendengarkan. Pemindaian tersebut mengisyaratkan bahwa aktivitas otak berubah sebagai respons terhadap kekuatan musik.

Bagian-bagian tertentu dari otak merespons secara bersamaan dalam menanggapi kekuatan musik, ungkap penelitiannya. “Otak selalu aktif,” kata Sachs. Dan tidak ada bagian tertentu yang hanya merespons musik. Namun beberapa jaringan, atau kelompok wilayah otak yang saling terkait, menjadi lebih aktif. Jaringan fungsional tersebut terdiri dari “wilayah di otak [yang] cenderung aktif secara bersamaan dan sinkron,” jelasnya.

Beberapa di antaranya meningkatkan aktivitas saat lagu diputar. Dan mereka terlibat dalam banyak hal berbeda. Jaringan striatal (Stry-AY-tul) memproses emosi. Salah satu yang dikenal sebagai jaringan mode default memungkinkan kita untuk melamun. Jaringan motorik memungkinkan kita bergerak. Dan jaringan pendengaran, tentu saja, merespons suara.

Beberapa bagian dari jaringan pendengaran juga terkait erat dengan emosi dan empati.

Pada tahun 2020, para peneliti mempelajari otak orang-orang saat mereka mendengarkan apa yang kita sebut musik “sedih”. Meskipun musik diciptakan untuk membangkitkan perasaan sedih, banyak orang melaporkan bahwa mereka senang mendengarkannya. “Ada teori emosi yang menyeluruh bahwa kita harus bisa mengenali [emosi dalam sebuah lagu] agar bisa merasakannya,” kata Sachs. Namun keduanya bisa menjadi terputus, terutama saat mendengarkan musik atau membaca cerita.

“Banyak orang memiliki pengalaman di mana mereka menyadari bahwa ada sesuatu yang mencoba membuat mereka merasa sedih,” kata Sachs. “Tapi mereka belum tentu merasa sedih.” Hal sebaliknya juga bisa terjadi. Lagu “Selamat Ulang Tahun” “mungkin dimaksudkan untuk membuat orang merasa bahagia.” Namun Sachs menunjukkan bahwa banyak orang mungkin tidak merasa senang saat mendengarnya.

Orang juga bisa merasakan kesedihan dan menikmatinya, demikian temuannya. “Musik sedih bisa menyenangkan.” Hal ini agak tidak terduga, katanya, karena kesedihan “adalah sesuatu yang biasanya tidak kita nikmati.” Tapi itu bisa membantu kita mengalami emosi yang memungkinkan kita merasakan secara mendalam. Bahkan mungkin menghilangkan emosi negatif lain yang kita rasakan sebelum kita mulai mendengarkan.

Melalui penelitiannya, Sachs telah mengidentifikasi jaringan otak yang tampaknya berperan dalam mengubah emosi. Misalnya saja dari senang ke sedih, atau cemas ke bahagia. Dia berharap temuan ini akan mengarah pada pengobatan di masa depan bagi orang-orang yang terjebak dalam satu emosi, seperti yang bisa terjadi pada depresi.

Kekuatan musik sebagai terapi

Kekuatan musik yang sangat emosional menyebabkan jaringan di otak melepaskan dopamin. Bahan kimia otak ini, sejenis neurotransmitter, berperan dalam perasaan senang. Ini juga mengaktifkan jaringan motorik otak. Dan itu membuat kami ingin pindah, jelas Olivia Brancatisano. Dia adalah peneliti stroke dan penuaan di Monash University di Melbourne, Australia.

Baik itu menghentakkan kaki atau melancarkan gerakan, gerakan bisa bermanfaat. Musik “dapat meningkatkan kemauan kita untuk melakukan aktivitas fisik, yang pada akhirnya bermanfaat bagi kesejahteraan kita,” katanya.

Penelitian menunjukkan bahwa respons fisik terhadap irama ritme dapat digunakan untuk membantu orang dengan gangguan terkait otak. Ini membantu kemampuan mereka mengatur waktu gerakan tubuh mereka. Hal ini dapat membantu mereka mengatasi masalah bicara atau kesulitan bergerak.

Sebagai mahasiswa pascasarjana, Brancatisano bekerja dengan William Forde Thompson. Seorang psikolog di Bond University di Robina, Australia, dia mempelajari musik dan penuaan. Pasangan ini menemukan bahwa musik dapat menawarkan sejumlah manfaat, mulai dari gerakan dan emosi hingga komunikasi dan pemikiran. Hal ini membuat mereka curiga bahwa terapi berbasis musik mungkin dapat membantu orang-orang yang mengalami kesulitan dalam bidang ini.

Orang lanjut usia yang menderita stroke atau demensia mungkin kesulitan berbicara atau mengingat sesuatu. Namun mereka melakukan tugas mental dengan lebih baik sambil mendengarkan musik yang mereka kenal dan nikmati.

Musik yang dipilih harus sangat emosional dan pribadi, kata Brancatisano. Mendengarkan membawa kembali kenangan dan meningkatkan perhatian mereka. Kedua peneliti tersebut telah mengembangkan program Pikiran dan Gerakan Musik untuk penderita demensia. Ini menggunakan aktivitas berbasis musik untuk meningkatkan daya ingat dan berpikir.

Musik juga membantu kaum muda. Sebuah penelitian pada tahun 2020 di Israel mengamati anak-anak dengan gangguan pemusatan perhatian/hiperaktivitas, atau ADHD. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak ini lebih fokus pada suatu tugas ketika musik diputar sebagai latar belakang. Tidak masalah jika musiknya melibatkan nyanyian, asalkan lagunya secara keseluruhan menenangkan. Ketukan yang menarik tidak meningkatkan fokus mereka. Dan anak-anak tanpa ADHD tidak mendapat manfaat dari jenis musik latar apa pun. Sebaliknya, mereka menganggapnya mengganggu.

Orang-orang dari segala usia dapat menggunakan musik untuk meningkatkan mood mereka. Ketika seseorang merasa sedih, mendengarkan musik yang mereka sukai dapat membantu mereka keluar dari ketakutannya.

Mahasiswa internasional di Australia mengambil bagian dalam studi terbaru di Universitas Queensland di St. Lucia. Siswa mungkin sering merasa kesepian atau terisolasi saat jauh dari rumah. Namun, mereka yang mengikuti program Tuned In belajar mengelola kecemasan mereka dengan lebih baik menggunakan musik. Mereka juga menjadi lebih baik dalam mengidentifikasi emosi mereka. Itu membantu mereka mengambil tindakan ketika mereka mengalami kesulitan. Latihan pernapasan membantu mereka mengatasi kecemasan. Dan musik yang meningkatkan suasana hati meningkatkan emosi mereka ketika mereka merasa sedih.

Manfaat musik tampaknya menjangkau orang-orang dari segala usia dan budaya. “Kita menggunakannya untuk memenuhi kebutuhan dasar manusia dan mengubah keadaan emosi kita,” kata Thompson dari Bond University. Dan manfaat tersebut dapat diperoleh dari semua jenis musik yang berbeda. Faktanya, orang mungkin mengalami emosi yang sangat berbeda ketika mendengarkan lagu yang sama.

Misalnya, orang-orang yang bukan penggemar death metal mengklasifikasikannya sebagai “pemarah dan kekerasan,” kata Thompson. Namun, penggemar genre ini mengalami reaksi yang sangat berbeda. Bagi mereka, energinya “memberdayakan dan menggembirakan,” katanya. Mereka bahkan menganggap lagu-lagu itu bersifat damai.

“Sekarang, lebih dari sebelumnya, kami memiliki kemampuan untuk terlibat dalam musik dengan berbagai cara,” kata Brancatisano. Kita dapat menggunakannya “sebagai alat dalam kehidupan sehari-hari untuk memotivasi dan memberi energi atau menenangkan dan menghibur kita. Hal hebat tentang musik adalah ia dapat melakukan keduanya!”

Baca Juga Artikel Di GAMEKU